Muži a ženy se zajímají o otázku: je možné zvýšit potenci pomocí jídla? Je to možné, ale s jednou výhradou. Erektilní dysfunkce se vyskytuje z různých důvodů a není nezávislým onemocněním. Proto v některých případech zavedení určitých potravin do stravy a dodržování diet nedává požadované výsledky. Pokud si muž všimne, že s erekcí není něco v pořádku, musíte se poradit s andrologem a podstoupit úplné vyšetření.
Jaké produkty pomáhají zvýšit potenci a normalizovat pohlavní styk? Existuje mnoho z nich, budeme mluvit o nejúčinnějších a cenově dostupných pro spotřebitele.
Ořechy jakéhokoli druhu jsou nejdůležitějším produktem!
Ořechy jsou mimořádně užitečné pro zdraví a potenci mužů. Obsahují:
- zinek;
- hořčík;
- draslík;
- vitamíny;
- v některých (mandle) - síra.
Tyto látky a stopové prvky příznivě ovlivňují činnost kardiovaskulárního systému, zlepšují krevní oběh v urogenitálních orgánech a posilují imunitní systém. Muži, jejichž každodenní strava obsahuje vlašské ořechy, pistácie, arašídy nebo mandle, se méně často než ostatní obrátí na lékaře s erektilní dysfunkcí. Dobrý účinek dává smíchání lžíce ořechů se stejným množstvím včelího medu. Jedna lžíce denně stačí, abyste zaznamenali zlepšení v intimním životě!
Ústřice a mořské plody v boji proti erektilní dysfunkci
Ústřice a mořské plody obsahují obrovské množství zinku. Tato látka je nepostradatelná nejen pro normální činnost pohlavních orgánů. Bylo zjištěno, že nedostatek zinku v mužském těle může vyvolat vážná onemocnění, včetně prostatitidy. V moderní medicíně jsou produkty obsahující zinek zahrnuty do terapeutické stravy pro prostatitidu, benigní hyperplazii prostaty a další genitourinární patologie.
Kromě zinku obsahují ústřice a mořské plody:
- komplex vitamínů, včetně D, B, C;
- jód a fluor;
- molybden a nikl;
- vápník a draslík;
- polynenasycené mastné kyseliny, včetně těch, které si lidské tělo nevytváří.
Z mořských plodů jsou pro mužskou potenci ostatně nejužitečnější ústřice. Působí komplexně pozitivně na organismus, zlepšují složení krve a mikrocirkulaci v orgánech, posilují imunitní systém, pomáhají odstraňovat volné radikály.
Česnek a cibule – nečekaný lék na potenci
Obyvatelé Kavkazu a zemí Východu pravidelně jedí cibuli a česnek, přičemž jsou pověstní svou mužskou silou. Čím jsou tyto potraviny nepostradatelné v boji proti impotenci? V první řadě přísun zinku a selenu. Bylo zjištěno, že právě selen přispívá k prevenci rakoviny prostaty a dalších onemocnění mužského reprodukčního systému. To znamená, že tyto produkty budou užitečné pro zlepšení potence.
Cibule a česnek mají řadu pozitivních vlastností.
- Antibakteriální. Nejčastější příčinou erektilní dysfunkce je zánět v genitourinárním systému. Pravidelná konzumace cibule a česneku přispívá k boji proti infekcím, a tedy i erektilní dysfunkci.
- Diuretický. Při léčbě prostatitidy a dalších onemocnění, které jsou příčinou špatné potence, je důležité stimulovat odtok moči. Cibule je pro tento úkol lepší než chemikálie.
- Normalizace metabolismu. Šťáva z čerstvé cibule snižuje hladinu cukru v krvi, což je důležité při cukrovce. Toto onemocnění je jedním z faktorů, které mohou vyvolat erektilní dysfunkci a boj proti ní je důležitým krokem ke zlepšení potence.
Pamatujte, že při tepelné úpravě ztrácejí cibule a česnek významnou část svých vlastností. Používejte je proto při přípravě salátů nebo jednoduše jako předkrm k hlavním jídlům.
Křepelčí vejce jsou skvělým produktem pro potenci!
Vejce jsou nejdostupnějším produktem pro účinné zlepšení mužské síly. Obsahují vitamíny, lecitin, minerální látky a bílkoviny. Pokud je pro vás obtížné získat křepelčí vejce, můžete jíst kuře. Obsahují však i látky škodlivé pro mužský organismus.
Pokud chcete umocnit pozitivní účinek vajec, doporučujeme použít zajímavý recept, který byl oblíbený již ve starověku.
- Vezměte 1, 5 šálku plnotučného kravského mléka.
- Přidejte lžíci přírodního včelího medu.
- K výsledné tekutině přidejte lžičku pivovarských kvasnic a jedno syrové vejce (pokud křepelčí - pak 4-5 kusů).
Buď opatrný! Pokud máte problémy s játry, pak omezte počet vajec nebo je úplně vyřaďte ze svého jídelníčku. Při hepatitidě, cirhóze a dalších podobných onemocněních jsou slepičí vejce kontraindikována.
Byliny a koření – tajemství mužské síly
Na východě a v kavkazských oblastech jsou bylinky a koření nepostradatelnými a tradičními potravinami ve stravě. Muži přitom prakticky nepociťují problémy s potencí. Vědci se o tento fenomén začali zajímat a zjistili, že mnoho bylin obsahuje látky, které jsou silnými afrodiziaky. Co můžete jíst pro zlepšení potence?
- Anýz v jakékoli formě, včetně likérů.
- Celer ve formě zelené nebo šťávy. Zlepšuje nejen erekci, ale také zvyšuje výdrž.
- Kopr má stejný účinek jako celer.
- Sezam nebo jeho olej. Zesiluje účinek v kombinaci s včelím medem.
- Z koření se za nejlepší považují vanilka, rozmarýn, kmín a hřebíček.
Pamatujte, že mnoho koření je kontraindikováno při onemocněních gastrointestinálního traktu. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.
Jaké potraviny zhoršují potenci
V první řadě je to alkohol. Muži vědí, že pivo v malém množství zvyšuje erekci, efekt je však krátkodobý. Pravidelné pití alkoholických nápojů navíc vytváří problémy s erektilní dysfunkcí.
Následující potraviny jsou škodlivé pro mužskou sílu:
- maso drůbeže a průmyslových zvířat;
- produkty obsahující kofein;
- uzené jídlo;
- přírodní mléko ve velkém množství;
- sója – obsahuje fytoestrogeny.
Pro muže, kteří si chtějí udržet potenci až do vysokého věku, je lepší se vzdát slaných jídel – chipsů, krekry.
Výživa je nejdůležitější složkou lidského života a zdraví. Jak a co muž jí, závisí na jeho zdravotním stavu a potenci.
Nevyvážená strava, která zahrnuje produkty rychlého občerstvení, jako jsou knedlíky z obchodu, chlebíčky, párky v rohlíku, instantní těstoviny a bramborová kaše, uzeniny apod. , není schopna doplňovat tělu potřebné látky a při neustálé konzumaci. negativně ovlivní lidské zdraví.
Chcete-li zlepšit zdraví a sexuální funkce, měli byste opustit produkty nízké kvality a dát přednost přírodním produktům, které zvyšují potenci.
Jaké potraviny zvyšují potenci?
Plody moře
Mořské plody mají vysoký obsah zinku a selenu – hlavních minerálů, které ovlivňují sexuální funkce mužů. Mořské plody jako platýs, makrela, losos, krevety, raci, chobotnice jsou nezbytné pro sexuální zdraví. Kromě vitamínů a minerálů obsahují tučné mořské ryby omega-3 a omega-6, esenciální mastné kyseliny podílející se na biosyntéze testosteronu.
ořechy
Ořechy pro muže jsou zásobárnou živin a stopových prvků, které tělo nepřijímá nesprávnou nebo špatnou výživou. Aby si člověk udržel zdraví po mnoho let a nečelil problémům intimní povahy, doporučuje se muži dodržovat vyváženou stravu, vzdát se špatných návyků a sportovat.
Vlašské ořechy, mandle, pistácie, piniové oříšky jsou zásobárnou vitamínů a minerálů, rostlinných bílkovin, éterických olejů a vlákniny. Bohaté vnitřní složení a obsah významných dávek argininu v ořeších, aminokyseliny zlepšující krevní oběh, příznivě působí na erektilní funkce.
Účinným lidovým receptem na zvýšení potence je směs ořechů s medem (nutný je ořech), po nasekání ořechů pro snadnější trávení (volitelné). 3-4 hodiny před spaním užívejte směs 1-2 čajových lžiček denně.
Zelenina
Prospěšné vlastnosti petržele pro muže jsou známy již od starověku. Petržel obsahuje látku apigenin, která v těle muže potlačuje tvorbu ženských pohlavních hormonů, které zase potlačují tvorbu testosteronu. Kromě toho je petržel vynikajícím nástrojem pro prevenci prostatitidy. Petržel, cibule, koriandr, špenát kromě organického vitaminového a minerálního složení obsahují rostlinné analogy mužských pohlavních hormonů (androsteron).
Vejce
Vejce jsou vynikající vyvážený produkt bohatý na bílkoviny, mastné kyseliny, vitamíny a mikroelementy. Nedoporučuje se jíst syrová vejce, protože. jejich stravitelnost je horší a hrozí nabrání mikrobů a salmonel, které jsou na povrchu skořápky. Vejce obsahují cholesterol, který je nezbytný pro mužské tělo jako stavební materiál pro pohlavní hormony. S poklesem hladiny cholesterolu následuje hladina testosteronu. Vysoká hladina cholesterolu ale není o nic méně nebezpečná než nízká: cholesterol se začíná ukládat na stěnách cév, což vede k ateroskleróze a ucpávání cév. Odborníci na výživu se dlouho dohadovali o tom, kolik vajec konzumovat: někteří tvrdí, že dvě vejce každé dva dny jsou maximální normou, jiní, že vejce lze jíst každý den, protože obsahují látku, která reguluje hladinu cholesterolu a zabraňuje jeho zvýšení. .
Česnek a cibule
Česnek a cibule zvyšují prokrvení genitálií, aktivují tvorbu testosteronu, zvyšují potenci, působí preventivně při prostatitidě, mají antibakteriální vlastnosti, pomáhají tělu vyrovnat se s různými bakteriálními onemocněními. Česnek a cibule mají bohaté vitamínové a minerální složení a česnek obsahuje stopový prvek selen nezbytný pro muže. Pro jejich vlastnosti při zvyšování sexuální touhy v klášterech bylo zakázáno jíst cibuli.
Maso
V dávných dobách bylo hlavním zdrojem mužské síly maso. A to není překvapivé, protože maso obsahuje živočišné bílkoviny a aminokyseliny nezbytné pro mužské tělo. Při konzumaci masa ale musíte znát míru, obsahuje totiž cholesterol a velké množství tuku, jehož nekontrolovaná konzumace může vést k obezitě. Nejlépe je jíst netučné (telecí, hovězí, kuřecí, králičí, krůtí) čerstvé maso.
Aby maso mělo pozitivní vliv na potenci, vyplatí se dát přednost nízkotučným odrůdám s vysokým stupněm asimilace a vysokým obsahem živin. Nejvyšší obsah zinku má například medvědí maso, na druhém místě je libové hovězí a trojici uzavírají vepřová játra. Správná volba dodá mužskou sílu na mnoho let a zabrání poruchám.
Kořenová zelenina: celer a zázvor
Celer a zázvor jsou dvě kořenové plodiny, které pomáhají zlepšit zdraví mužů. Celer pro muže je užitečný, protože obsahuje mužský pohlavní hormon androsteron, který je zodpovědný za erekci a sekundární sexuální vlastnosti. Celer a zázvor obsahují všechny potřebné vitamíny a minerály pro potenci a jsou profylaktickým prostředkem proti prostatitidě. Nejzdravější části zázvoru a celeru jsou jejich kořeny.
Ústřice a mušle
Ústřice jsou považovány za šampióna v obsahu zinku. Casanova, známý svou milující povahou, snědl k snídani 50 ústřic. Příznivé vlastnosti měkkýšů při zlepšování erektilní funkce byly připisovány vysokému obsahu organického zinku, ale nedávné studie zjistily, že kromě zinku jsou měkkýši bohaté na vzácné aminokyseliny, které aktivují produkci pohlavních hormonů. Pro maximální účinek by měly být ústřice a mušle konzumovány syrové, protože značná část aminokyselin se při tepelné úpravě ztrácí. Vědci poznamenávají, že měkkýši chycení na jaře mají nejvyšší koncentraci aminokyselin, protože během tohoto období se měkkýši aktivně množí.