Stresové situace, problém s nadváhou, náhlé zvýšení tlaku a nevyvážená strava jsou neúplným seznamem faktorů, které u mužů vyvolávají erektilní dysfunkci.
Aby si muži udrželi sexuální funkce po mnoho let, je nutné jíst správně a upřednostňovat zdravé potraviny.
Je důležité pochopit, že dočasné diety tento problém nevyřeší. Mohou pomoci zbavit se nadváhy, zmírnit zvýšený stres jater a ledvin. Ale pokud jde o udržení mužské síly, musíte si vybrat produkty, které budou zahrnuty do každodenní stravy.
Při sestavování denního menu je třeba vzít v úvahu, že existuje skupina produktů (přírodních afrodiziak), které okamžitě zvyšují mužský tonus, a většina z nich není exotická.
Petržel
Petržel obsahuje velké množství vitamínů B, PP a kyseliny askorbové. Ale speciální látka, apigenin, přispívá ke zvýšení mužské síly. Má antioxidační vlastnosti, ale jeho nejdůležitější vlastností je zvýšení prokrvení pánevních orgánů.
Apigenin potlačuje produkci estrogenu (ženský hormon), jehož nadbytek způsobuje u mužů sexuální slabost.
Denní konzumace zeleniny (v množství alespoň 50 gramů) zlepší kvalitu sexuálních vztahů. Pro posílení akce se doporučuje připravit zeleninový salát s přídavkem petrželky.
Celer
Tento produkt obsahuje téměř celou skupinu vitamínů B, organické kyseliny, stopové prvky (železo, draslík a hořčík). Použití celerového kořene bude zvláště užitečné, pokud je příčinou sexuální slabosti chronický zánět prostaty (prostatitida).
Po aplikaci má na mužské tělo následující účinek:
- aktivita spermií se zvyšuje;
- zvýšená sexuální touha (zvýšené libido);
- zlepšuje průtok krve v pánevních orgánech;
- hormonální rovnováha je stabilizovaná.
Pro zlepšení potence se doporučuje používat kořeny rostliny. K tomu můžete vařit různé saláty s přídavkem bylinek. Z řapíkatého celeru lze vylisovat šťávu, která se v kombinaci s citrusovými plody používá jako obohacený koktejl.
Plody moře
Díky zvýšené koncentraci bílkovin, polynenasycených tuků a vitamínů B mohou mořské plody (ústřice, chobotnice, krevety, krabi) zvýšit sexuální touhu. To je také usnadněno přítomností stopových prvků, jako je selen a zinek.
Použití mořských plodů má na tělo takový účinek jako:
- Zvyšuje funkčnost prostaty.
- Normalizovat proces spermatogeneze.
- Aktivují se metabolické procesy.
- Zvyšuje produkci mužského hormonu testosteronu.
K rychlému obnovení mužské síly někteří odborníci na výživu radí jíst syrové mořské pochoutky. Ale je lepší to nedělat - může to způsobit otravu, takže jakékoli mořské plody musí být nejprve uvařeny a teprve poté se musí stát součástí romantické večeře před intimitou.
ořechy
Jakékoli druhy ořechů mohou zvýšit mužskou sílu. Přednost mají pistácie, protože obsahují hodně argininu. Tato látka zvyšuje průtok krve do pánevních orgánů a odstraňuje příznaky erektilní dysfunkce.
Jiné druhy ořechů zlepšují kvalitu intimních vztahů zvýšením libida.
Pokud muž zkonzumuje 70-100 gramů pistácií několik hodin před sexuálním stykem, pomůže to vyhnout se fiasku v posteli.
Miláček
Jeden z nejlepších prostředků pro rychlou obnovu potence. Za užitečný je považován produkt, který se sbírá z květů rostlin přírodních afrodiziak (jasmín, majoránka).
Med v kombinaci s mletými ořechy zlepšuje erektilní funkci a zvyšuje kvalitu intimity.
Voda
Je známo, že když tělo nemá dostatek vody, začnou se vyvíjet různé druhy problémů: Za prvé, metabolismus se zpomalí tím, že krev zhoustne a začne cévami proudit pomaleji, tedy např. špatná erekce; Za druhé se zhoršuje celkový zdravotní stav, dostavuje se pocit únavy, ze kterého obviňujeme stres, klesá hladina libida a s tím i potence; Za třetí, dochází k problémům s klouby v důsledku nedostatečného množství kloubní lubrikace. Navíc s nedostatkem vody se zvyšuje hladina cholesterolu a spousta zdravotních problémů.
Produkty, které odstraňují příčinu sexuální slabosti, se doporučuje používat po konzultaci s lékařem. To je způsobeno skutečností, že mají řadu kontraindikací, které omezují rozsah jejich aplikace.
A důležité je nezapomínat na pravidelnou fyzickou aktivitu a včasnou léčbu doprovodných onemocnění. Například u perzistující arteriální hypertenze, těžkého aterosklerotického procesu nebo diabetes mellitus je pošetilé očekávat zázrak od běžných potravin bez adekvátní terapie stávajících patologií.